La borrasca Filomena nos ha traído bajas temperaturas, así como intensas nevadas y granizadas por toda la península. Estas temperaturas han hecho que el cuerpo y los pulmones se resientan debido a la brusquedad del clima generado por la borrasca. Teniendo en cuenta que este clima podría continuar en las próximas semanas, protege tus pulmones.
¿Cómo proteger de forma eficaz los pulmones?
Recomendamos seguir las siguientes pautas para que tus pulmones estén más protegidos que nunca ante este clima:
– Hidratación. A pesar de que pueda parecer extraño, la ingesta de agua en cantidades destacables a lo largo del día es fundamental para la correcta hidratación de los pulmones. Es más, la deshidratación se considera un factor de riesgo para las personas que padecen asma o bronquitis crónica.
– Mucosas. Las mucosas de la nariz tienen como objetivo calentar y limpiar el aire que inspiras. Cuando hace mucho frío, tienden a resecarse y, por lo tanto, llegan más impurezas al pulmón . Te recomendamos que, cuando salgas a la calle, te cubras la nariz y la boca con una bufanda para evitar que el frío llegue a los pulmones.
– Postura. Es probable que con estas temperaturas no salgas mucho de casa, por lo tanto, tienes que cuidar tus posturas más que nunca, ya que una postura correcta ayuda a que el pulmón se expanda y mejore la entrada de aire. En base a ello, te recomendamos dormir de lado, por ejemplo.
¿Es eficaz la acupuntura para el cuidado de los pulmones?
La medicina china dispone de una serie de técnicas para mejorar el estado del pulmón en aquellas personas que tienen problemas respiratorios, e incluso para toda la población en general.
En la actualidad, diversos estudios realizados en Japón han demostrado que la acupuntura puede ayudar a aliviar los trastornos respiratorios. Es más, la eficacia es mayor en comparación con los fármacos convencionales.
Esta técnica consiste en la relajación de los músculos que hay alrededor de la pared torácica. Para ello, se colocan agujas en puntos determinados de brazos, piernas y tórax, directamente relacionados con los trastornos pulmonares.
La medicina oriental va más allá, ya que existen otros métodos aparte de la acupuntura:
– Reír. Puede que te parezca una tontería, no obstante, reír es uno de los mejores métodos para fortalecer la salud del pulmón. Cuando te ríes a carcajadas, dilatas la caja torácica y, a la vez, respiras más profundamente, hecho que permite la liberación de las vías respiratorias.
– Toser voluntariamente. Al toser, el organismo despeja las vías respiratorias para deshacerse de la mucosidad. En base a ello, te recomendamos toser de forma voluntaria de vez en cuando para estimular los pulmones y que estos se limpien solos.
Protege tus pulmones con los consejos que te hemos facilitado, e incluso con la medicina china, y comprobarás que tu salud pulmonar se fortalece.
Fuente: EscuelaLiping, Sabervivir
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La acupuntura y el resto de terapias que se realizan en Sinergia Acupuntura son técnicas parasanitarias complementarias a los tratamientos médicos habituales, no siendo sustitutivas de estos en ningún caso.
Emilio J. Torregrosa. Técnico Superior en MTC (Fundación Europea de MTC). Miembro de Practitioner’s Register nº 2760-11511. Miembro de Pan European Federation of Traditional Chinese Medicine Societies.
Miembro de Practitioner Register nº 2760-11511
